夏バテ対策

ブログをご覧の皆さんこんにちは。キッチンの港です。

6月に入り、今年も残り半年となりましたね。

しかし、これから暑い夏が待っている…ということで、

本日は夏の暑さを乗り切るための「ハーブティー」の紹介をしたいと思います。

ペパーミントティー

ペアーミントは水分補給にうってつけなハーブティーです。食欲増進、胃腸の働きを良くしてくれる効果を持ちます。

レモングラスティー

レモングラスティーは夏バテによる食欲不振、胃腸の働きを良くしてくれます。香りがとても良く、リラックス効果もあります。

ハイビスカスティー

ハイビスカスにはたくさん種類がありますが流通しているのが、ローゼルです。ビタミンが豊富で、日焼けしてしまった時のシミ予防に効果があります。体がだるい時の疲労回復にも効果があります。

ローズヒップティー

ローズヒップティーもハイビスカスティーと同様の効果が得られます。ビタミンＣが豊富で、他にはビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥ、ビタミンＰが含まれており、健康的な身体、お肌になります。

ブルーマロウティー

キレイなブルー色をしているのが特徴で、夏バテの原因となる消化器系の不調におすすめです。

これからの時期、夏バテで体のだるさ、食欲不振、睡眠不足などが起こりがちで冷たい飲み物ばかり飲んでしまう方が多いかと思いますが、それが逆に体を冷やしてしまい夏バテの原因となってしまいます。

ぬるくてもいいので、温かいハーブティーで今年の夏を乗り切りましょう!!!!!(^^)飲みづらいという方はフルーツのピールを混ぜて飲むといいですよ！ぜひ試してみてください！