夏バテ対策

ブログをご覧の皆さんこんにちは。
6月に入り、今年も残り半年となりましたね。

しかし、これから暑い夏が待っている…ということで、
本日は夏の暑さを乗り切るための「ハーブティー」の紹介をしたいと思います。

ペパーミントティー
ペパーミントは水分補給にうってつけなハーブティーです。
食欲増進、胃腸の働きを良くしてくれる効果を持ちます。

レモングラスティー
レモングラスティーは夏バテによる食欲不振、胃腸の働きを良くしてくれます。
香りがとても良く、リラックス効果もあります。

ハイビスカスティー
ハイビスカスにはたくさん種類がありますが流通しているのが、ローゼルです。
ビタミンが豊富で、日焼けしてしまった時のシミ予防に効果があります。
体がだるい時の疲労回復にも効果があります。

ローズヒップティー
ローズヒップティーもハイビスカスティーと同様の効果が得られます。
ビタミンＣが豊富で、他にはビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＥ、ビタミンＰが含まれており、
健康的な身体、お肌になります。

ブルーマロウティー
キレイなブルー色をしているのが特徴で、夏バテの原因となる消化器系の不調におすすめです。

これからの時期、夏バテで体のだるさ、食欲不振、睡眠不足などが起こりがちで
冷たい飲み物ばかり飲んでしまう方が多いかと思いますが、
それが逆に体を冷やしてしまい夏バテの原因となってしまいます。

ぬるくてもいいので、温かいハーブティーで今年の夏を乗り切りましょう!!!!!(^^)
飲みづらいという方はフルーツのピールを混ぜて飲むといいですよ！ぜひ試してみてください！